这意味着，自己可以每天都比常规多出4个小时的训练时间。好吧，这还算是一个好消息，老雷心中也是升起了一股希望。自己做不了天生的天才，还做不了努力的天才，老子可还不想死。最重要的是老雷在心中呐喊老子还是处男啊，老子不要做两世处男身，未破先死啊。
抱着这个念头，老雷心中升起无限的动力。按照老雷心中的想法，先有了力量速度你才能不吃亏。这可是雷爷混迹街头多年，悟出的至理名言。
于是他先点开了力量的训练选项，突然他就感觉眼前一白，自己来到了一间先进豪华的健身室里面，摆放着各种训练器材。这时，眼前突然出一个壮硕的人影，吓了老雷一跳。定睛一看，老雷傻了，这不是魔鬼筋肉人的阿诺－施瓦辛格吗?要知道，这可是老雷的偶像，那一身的肌肉，太有男人味了。
雷爷凑上前，摸了摸他的肌肉，突然一把抱住他，大叫道：“原来你是活的，难道终结者是真的，来解救我的吗，难道我是救世主吗……。”这一通胡言乱语，明显让这个阿诺有些呆滞，不过随后他就发言：“宿主你好，我是系统造出的你的力量训练教练。”
老雷一听也是安静下来了，知道自己是胡思乱想了。等到老雷安定下来之后，阿诺说道：“训练开始之前，我们先开始热身运动，来200个俯卧撑和200个仰卧起坐。”
看着阿诺脸上老实忠厚的笑容，老雷表示自己的耳朵可能出现问题了，再次询问了一下热身内容。在得到肯定之后，舔着脸上前，说道：“能不能商量商量，减一点怎么样？”
“你说呢？”阿诺平静地回应道，可是老雷看看阿诺身上开始抖动的肌肉，一脸凶狠的眼神，这可怎么看都不像是要商量的语气。看看自己的身材，明显的战斗力不足，只能受制于强权了。
等到老雷气喘吁吁的昨晚热身运动之后，突然眼前闪过一张白纸，雷爷一看顿时呆住了，可怜兮兮地看着阿诺说道：“你才是爷，成吗？咱们减减成吗？你是来训练我的，还是总结我的？”说完，老雷只觉得自己的眼里满含着泪水。
然后，阿诺只是又抖了抖肌肉，平静地说道：“你说呢？”
“啊，不要啊，杀人啦，警察叔叔……”
在四个小时之后，雷爷终于从系统中出来了，身体上虽然感觉不到疲劳，但是老雷觉得自己的精神已经被耗尽了。无法睁开眼睛，慢慢地陷入随眠当中。
隐约间，好像有几道声音传入耳朵，老雷已经听不清了。
“叮，恭喜宿主完成第一次训练。由于宿主的努力，决定奖励宿主5点力量。望继续努力。“
“叮，恭喜宿主接收到第一个任务：受到新来的主教练青睐，提拔升入一队。成功奖励10个灵魂点，失败扣除15个灵魂点。（不可拒绝）“
“叮，系统运行一天，强制扣除灵魂点1个点。“
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